尊敬的學△生家長：

　　您好！隨著全市中小學生陸續分批返校復學，孩子〓們正常的學習生活正在有序恢復。初夏已至，陽光普照，花開正濃，面對疫情，我們同舟共濟，守望相助，眾誌成城，廣大家長朋友們在非常時☉期配合開展【一系列防疫工作，營造孩子居家學習的良好環境，做好了孩子居家學習的∴堅強後盾，在此真誠地向您說一聲：“謝謝！”

　　從4月27日起，全市中小學校分批錯峰返校。經過這個“超長假期”，孩子們返校後▓難免會出現不適應感，比如生物卐鐘的不適應、學習狀態的不適應和人際關系的不適應等等。學校※將科學、有序地做好學生的情緒調節和心理調適工作，盡量把疫情對他們學▅習、生⊙活和情緒帶來的影響降到最低。同時，我們也希望得到各位家長朋友們一如既往的支持和配〖合。

　　一、理解孩子，做一個耐心的陪伴者

　　對於已經宅家3個月的學生ω　們來說，復課後的生活讓他們覺】得既熟悉又陌生，會產生一種不適應感。因為缺○少與同齡人交流、缺少戶外運動、學業︾的壓力、親子關系緊張等原因，會產生較多的負面情緒。無論孩子出現哪些情緒表現，家長都不要太著¤急，這樣不僅解決不了問題，反而給孩子增加了新的精▆神負擔。

　　首先要接納孩子的這些情緒，同時幫助他們正確認識負面情緒，知道每個人ㄨ在面對疫情、改變生活節律、適應№新環境時，都可能會出現各種情緒反應，這是正常而自然的現象。其次，當孩子出現一些負面情緒時，父母→無需急於幫他處理情緒，可以嘗試留出時間給孩子自己平撫情緒，讓他知道父母願意陪伴和理解他的情緒就好了，這也是鍛煉孩子情緒調節能力的好時機。

　　二、關註動態，做一個細心的洞察者

　　舐犢情深，家長是最愛護、最關心孩子◥健康成長的人。在返校前後的這段時間裏，可以通過遊戲、運動等親子活動，與孩子□充分交流，帶著好奇的態度，開放式的語言ㄨ，相互平等的地位，開啟一次真誠的溝通，了解孩子返校前後遇到的困難和◣煩惱，共同討論和解決問題。

　　在這段返校過渡期，家長需要密切關註孩↓子的日常狀態，多給予陪伴和鼓勵，如果覺察到孩子有異常狀態，請馬上』與班主任聯系，做好家校溝通，學校將與家長合力去幫助孩子平穩度過這段特殊的時期。

　　三、保障配合，做一個用心的守護■者

　　為了幫助孩子盡快適應復課後的▽生活和學習，家長們的後勤保障非常重要。請家長與孩子一起準備開學用品和防疫物品，幫助他們逐步調整與返校學習≡相適應的生活作息時間，幫助他們合理規劃♂使用電子產品時間，為他們搭配健康均衡的飲食以保證營養，采取科學的疫情防護措施，幫助孩子▂充分做好返校復學的心理準備。

　　四、關愛自己，做一個暖心的傳遞者

　　疫情之下，家長】們一方面要面對工作的壓力，一方面要為孩子居家學習提供良好保障，非常∩不容易。可能因為工作、生活的壓◥力，也可能因為孩子的生活、學習狀態沒有♀達到自己的預期，作為父母的我們也會產生一些負面情緒。而情緒具有傳染性，我們的︻不安、焦慮甚至煩躁，孩子會有所覺察，對∮他們也會造成影響。

　　因此，家長們需√要多關懷自己，主動學習心理調適的方法，調整好自己的情緒；學習科學的育兒理念和方法，理性看待和正確處理孩▲子成長過程中出現的各種問題。當我們的內心安定了，孩子們的內心也就安定了。在這段特殊的時期，需要家長們更多地開展親子溝通，營造溫馨和諧的家庭氛圍。

　　學校是“詩與遠方”，家庭是“心的港灣”，希望我們“心的港灣”能給予孩子們更多的力量，讓他們更加有勇氣和信心追尋自己的夢想！希望我們的家庭、學校和社會共同攜手，為孩子們的健康成長保駕護㊣航！

　　廣州市教育局

　　2020年5月17日